Van hogy már majdnem feladod? nem akarsz már egy gyakorlattal sem többet végezni. Eleged van az egészből, az eredményét sem látod a kemény munkádnak. Pedig, ezt az edzést mindenki csak dicsérte ,nekik sikeres volt. Te pedig csak szenvedsz, nincs kedved, se energiád az egészhez. Itt kezdődnek a problémák,  Ha már nincs hozzá lelki erőd, akkor a tested is felmondja a szolgálatot. Lehet, hogy egy néhány napos pihenő neked is jót tenne. Azok a fránya zsírpárnák is hamarabb oszlásnak indulnának, ha agyban felkészült lennél. nem elég, hogy a mindennapokban stresszes vagy, még a magánéletben is, csak csalódások érnek. Legyen sikerélményed, bízz önmagadban. Ha mentálisan fáradtan érzed magad, fizikailag pedig még bírod, akkor is pihenőre kell menned. tarts egy-két nap szünetet. Pihenj, de figyelj az étkezésedre. Ne vesd rá magad bánatodban a csokis polcra. Ezzel, az addig elért eredmény is kárba megy. A pihenés után tűzz ki magad elé nagyobb célokat. Ha le tudsz futni 2 km-t, bírsz te hármat is. Próbálkozz meg vele! Ha esetleg nem bírnád, ne vedd a szívedre, az eredeti mennyiséget így is jócskán túlléped. Minden alkalommal amikor megállsz, mondogasd ezt: jól vagyok, kibírom, minden a fejben dől el. Rugaszkodj megint neki, sikerülni fog! Nem csak a futásnál, a tornázásnál is ugyan ez a helyzet. igen, nehéz.  De a tested képes rá. Csak mond meg az agyadnak, hogy maradjon csöndben.