Nagy szerelmese vagy a futásnak, és még a hideg idő, sem a hó nem rettent vissza attól, hogy futni indulj. Nem szereted a futógépeket és az edzőtermeket sem, ahol benn futhatnál. Már meg vannak a megfelelő ruhák, kiegészítők a hidegben futáshoz. Nem okoz gondot az izzadás és a fáradtság sem. Egy dologra azonban mégnem találtál megoldást, ez pedig a hideg levegő belélegzése. Nagyon megnehezíti a légzést, lehűti a tüdőket és fájdalmakkal jár. Esetleg még a következő napi futásod is ki kell hagynod.

Ha a hideg levegő éget és köhögnöd kell tőle, próbáld ki ezt az egyszerű megoldást. Szerezz be egy olyan maszkot, nyakmelegítőt, amit a szád elé tudsz húzni. Néhány ezer forintból kitelik és megkönnyíti a futást. Ügyelj arra, hogy természetes anyagból, gyapjúból legyen, hogy ami levegőt belélegzel ne legyen szennyezett. A gyapjún, pamuton átszűrődő levegő felmelegszik és nem a  jég hideget szívod be. Egy sima sál is elláthatja ez a feladatot, de ki akar kínlódni az igazgatással, megkötéssel és a himbálódzó végeivel? Zavarni fog és kizökkent a ritmusból, ha nem csak magadra és a futásra kell figyelned.

A hideg szél ellen is jó megoldás egy olyan maszk ( pl. símaszk), ami takarja a füled, arcod, orrod, szád és a nyakad is. Semmi nem állíthat meg abban, hogy lefusd a napi adagod. A sállal szemben, még sokkal kényelmesebb is. Jó opció arra is, ha a szádon veszed be és az orrodon fújod ki a levegőt. Így mind a két nyílás védve van a hideg ellen.

Szólj hozzá: