A jó ágy titka

Az éjszaka minőségét nagyban meghatározhatja a környezet fontos, hogy nyugodt környezetet teremtsünk magunk számára ahol megfelelően tudunk pihenni és a reggel jól fog indulni mert kipihentek leszünk, nem fog fájni a fejünk vagy a hátunk. Érdemes Boxspring ágyat választani, ez egy remek matractartó rendszer, melynek külső anyaga textil vagy textilbőr, belsejét tekintve pedig multi rugós rendszer poliuretán hab alapon. Egy ilyen ágyon biztos, hogy remekül fogunk aludni és ne kell az álmatlan éjszakáktól tartani mert ez kitűnő környezet az alváshoz. Fontos, hogy a hálószobát is úgy alakítsuk ki, hogy a pihenésre tökéletes legyen, ne zsúfoljuk tele elektronikai kütyükkel.

Szépítő alvás

Sokat emlegetett kifejezés a szépítő alvás ami alapesetben igaz is lehetne. Időben lefekszünk és egy minőségi éjszaka után kipihenten és kisimultan ébredünk. De ez sokaknál nem így van. Sokan ébrednek arra, hogy fáj a hátuk vagy hogy rettenetesen fáradtak. Van aki rosszabb állapotban kel fel mint ahogy lefeküdt ezt nem lehet hagyni hisz így az alvással töltött idő tulajdonképpen elviszik olyan mintha elpocsékoltuk volna. pedig rengeteg időt töltünk alvással nem érdemes ezt elvesztegetni. Fontos, hogy megnézzük milyen minőségű az ágyunk. Gyakran az ágy a gond. nem fordítunk kellő időt és energiát a kiválasztására és egy vacak ágyon nem lehet megfelelően[…]