Az éjszaka minőségét nagyban meghatározhatja a környezet fontos, hogy nyugodt környezetet teremtsünk magunk számára ahol megfelelően tudunk pihenni és a reggel jól fog indulni mert kipihentek leszünk, nem fog fájni a fejünk vagy a hátunk. Érdemes Boxspring ágyat választani, ez egy remek matractartó rendszer, melynek külső anyaga textil vagy textilbőr, belsejét tekintve pedig multi rugós rendszer poliuretán hab alapon. Egy ilyen ágyon biztos, hogy remekül fogunk aludni és ne kell az álmatlan éjszakáktól tartani mert ez kitűnő környezet az alváshoz. Fontos, hogy a hálószobát is úgy alakítsuk ki, hogy a pihenésre tökéletes legyen, ne zsúfoljuk tele elektronikai kütyükkel.